BMI கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிட்டு, உங்கள் சிறந்த எடை வரம்பைக் கண்டறியவும்
BMI கால்குலேட்டரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- உங்களுக்கு விருப்பமான அலகு அமைப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் (மெட்ரிக் அல்லது இம்பீரியல்)
- உங்கள் எடையை கிலோகிராம் (kg) அல்லது பவுண்டுகளில் (lbs) உள்ளிடவும்
- உங்கள் உயரத்தை சென்டிமீட்டர் (cm) அல்லது அடி மற்றும் அங்குலங்களில் உள்ளிடவும்
- உங்கள் BMI தானாகவே கணக்கிடப்பட்டு உங்கள் வகையுடன் காட்டப்படும்
- ஆரோக்கியமான BMI மதிப்புகளின் அடிப்படையில் உங்கள் சிறந்த எடை வரம்பைக் காண்க
BMI என்றால் என்ன?
உடல் நிறை குறியீடு (BMI) என்பது உங்கள் எடையை உங்கள் உயரத்துடன் தொடர்புபடுத்தும் ஒரு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் அளவீடு ஆகும். ஒரு நபர் குறைந்த எடை, சாதாரண எடை, அதிக எடை அல்லது பருமனாக உள்ளாரா என்பதைக் வகைப்படுத்த இது ஒரு எளிய எண்ணியல் அளவை வழங்குகிறது. BMI ஒரு பயனுள்ள ஸ்கிரீனிங் கருவியாக இருந்தாலும், ஒரு முழுமையான சுகாதாரப் படத்திற்கு மற்ற மதிப்பீடுகளுடன் இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
மெட்ரிக்
BMI = எடை (kg) / உயரம்² (m²)
இம்பீரியல்
BMI = (எடை (lbs) / உயரம்² (in²)) × 703
BMI பிரிவுகளைப் புரிந்துகொள்வது
குறைந்த எடை (BMI < 18.5)
ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு, உணவு உண்ணும் கோளாறுகள் அல்லது பிற சுகாதாரப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.
சாதாரண எடை (BMI 18.5-24.9)
சுகாதாரப் பிரச்சினைகளின் மிகக் குறைந்த அபாயத்துடன் தொடர்புடைய ஆரோக்கியமான எடை வரம்பைக் குறிக்கிறது.
அதிக எடை (BMI 25-29.9)
சுகாதார நிலைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். ஆரோக்கியமான எடையை அடைய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
உடல் பருமன் (BMI ≥ 30)
தீவிரமான சுகாதார நிலைகளின் அபாயம் கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது. மருத்துவ ஆலோசனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வியக்க வைக்கும் BMI உண்மைகள் மற்றும் சாதனைகள்
வரலாற்று தோற்றம்
BMI 1832 இல் பெல்ஜிய கணிதவியலாளர் அடோல்ஃப் க்வெட்லெட்டால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, முதலில் க்வெட்லெட் குறியீடு என்று அழைக்கப்பட்டது. இது 1970கள் வரை உடல் பருமனுக்காக பயன்படுத்தப்படவில்லை!
விண்வெளி ஆய்வு
பூஜ்ஜிய ஈர்ப்பு விசை பூமியை விட தசை நிறை மற்றும் எலும்பு அடர்த்தியை வித்தியாசமாக பாதிப்பதால் நாசா விண்வெளி வீரர்களுக்கு மாற்றியமைக்கப்பட்ட BMI கணக்கீடுகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
விலங்கு இராச்சியம்
நீலத் திமிங்கலங்களுக்கு சுமார் 10-15 BMI உள்ளது, அதே சமயம் மனித அளவுகோலைப் பயன்படுத்தினால் ஹம்மிங்பேர்டுகளுக்கு 40க்கு மேல் BMI இருக்கும் - இது இனங்களுக்கான குறிப்பிட்ட அளவீடுகள் ஏன் முக்கியம் என்பதைக் காட்டுகிறது!
உலகளாவிய வேறுபாடுகள்
சராசரி BMI உலகளவில் வியத்தகு रूपமாக மாறுபடுகிறது: எத்தியோப்பியாவில் 21.6 முதல் சில பசிபிக் தீவுகளில் 34.6 வரை, இது மரபியல், உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் பாதிக்கப்படுகிறது.
தொழில்நுட்பத்தின் தாக்கம்
நவீன ஸ்மார்ட்போன்கள் முக அம்சங்கள் மற்றும் உடல் விகிதாச்சாரங்களை 85% துல்லியத்துடன் பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் கேமரா தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி BMI ஐ மதிப்பிட முடியும்!
வரலாற்றுப் பார்வை
மறுமலர்ச்சி கலையில், சித்தரிக்கப்பட்ட சிறந்த BMI சுமார் 20-22 ஆக இருந்தது, இது இன்றைய ஆரோக்கியமான வரம்பு பரிந்துரைகளுடன் வியக்கத்தக்க வகையில் நன்கு ஒத்துப்போகிறது.
முக்கியமான சுகாதார குறிப்புகள்
BMI இன் வரம்புகள்
BMI தசை நிறை, எலும்பு அடர்த்தி அல்லது உடல் அமைப்பைக் கணக்கில் கொள்ளாது. விளையாட்டு வீரர்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும் அதிக BMI ஐக் கொண்டிருக்கலாம்.
வயதுக் கருத்தில்
BMI வரம்புகள் பெரியவர்களுக்கு (18+) வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு வெவ்வேறு BMI சதவிகித விளக்கப்படங்கள் உள்ளன.
ஸ்கிரீனிங் கருவியாகப் பயன்படுத்தவும்
BMI ஆரோக்கியத்தின் ஒரு குறிகாட்டியாகும். இதை இடுப்பு சுற்றளவு, உடல் கொழுப்பு சதவீதம் மற்றும் மருத்துவ மதிப்பீடுகளுடன் இணைக்கவும்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை
BMI ஐப் பொருட்படுத்தாமல் சமச்சீரான ஊட்டச்சத்து, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, போதுமான தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
வரலாறு முழுவதும் BMI
1832
பெல்ஜியரான அடோல்ஃப் க்வெட்லெட் மனித உடல் விகிதாச்சாரங்களைப் படிக்க க்வெட்லெட் குறியீட்டை (பின்னர் BMI) உருவாக்குகிறார்
1972
அமெரிக்க உடலியல் நிபுணர் ஆன்செல் கீஸ் 'உடல் நிறை குறியீடு' என்ற சொல்லை உருவாக்குகிறார் மற்றும் மருத்துவத்தில் அதன் பயன்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறார்
1985
உலக சுகாதார அமைப்பு இன்றும் பயன்படுத்தப்படும் சர்வதேச BMI வகைப்பாடு தரங்களை நிறுவுகிறது
1995
முதல் BMI கால்குலேட்டர்கள் ஆரம்பகால இணையத்தில் தோன்றுகின்றன, இது கணக்கீடுகளை அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியதாக ஆக்குகிறது
2000s
டிஜிட்டல் சுகாதாரப் புரட்சி உலகளவில் ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளுக்கு BMI கண்காணிப்பைக் கொண்டுவருகிறது
2010s
AI மற்றும் கணினி பார்வை புகைப்படங்களிலிருந்து BMI மதிப்பீட்டை செயல்படுத்துகின்றன, இது சுகாதார கண்காணிப்பில் ஒரு புரட்சியை ஏற்படுத்துகிறது
BMI மற்றும் இனம் - முக்கியமான வேறுபாடுகள்
உடல் அமைப்பு, தசை நிறை மற்றும் கொழுப்பு விநியோகத்தில் உள்ள மரபணு வேறுபாடுகள் காரணமாக வெவ்வேறு இனக்குழுக்களிடையே BMI வரம்புகள் கணிசமாக வேறுபடலாம்.
ஆசிய மக்கள்
25க்கு பதிலாக BMI ≥23 இல் சுகாதார அபாயங்கள் அதிகரிக்கலாம்
பொதுவாக குறைந்த BMI மதிப்புகளில் அதிக உடல் கொழுப்பு சதவீதம் உள்ளது
பசிபிக் தீவுவாசி
அதிக BMI வரம்புகள் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்
இயற்கையாகவே பெரிய எலும்பு அமைப்பு மற்றும் தசை நிறை
ஆப்பிரிக்க வம்சாவளி
ஒரே மாதிரியான BMI இல் அதிக தசை நிறை இருக்கலாம்
பொதுவாக அதிக எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் தசை நிறை
முதியவர்கள் (65+)
சற்று அதிக BMI பாதுகாப்பாக இருக்கலாம்
நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது சில கூடுதல் எடை இருப்புக்களை வழங்க முடியும்
BMI மாற்றுகள் மற்றும் நிரப்பு நடவடிக்கைகள்
BMI பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அதை மற்ற அளவீடுகளுடன் இணைப்பது ஒரு முழுமையான சுகாதாரப் படத்தைக் கொடுக்கிறது.
இடுப்பு-இடுப்பு விகிதம்
வயிற்று கொழுப்பு விநியோகம் மற்றும் இருதய அபாயத்தின் சிறந்த குறிகாட்டி
நன்மை: 'ஆப்பிள்' மற்றும் 'பேரிக்காய்' உடல் வடிவங்களையும் அதனுடன் தொடர்புடைய சுகாதார அபாயங்களையும் அடையாளம் காட்டுகிறது
உடல் கொழுப்பு சதவீதம்
BMI ஐ விட தசை மற்றும் கொழுப்பு நிறையை மிகவும் துல்லியமாக வேறுபடுத்துகிறது
நன்மை: அதிக தசை நிறை உள்ள விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பாடிபில்டர்களுக்கு அவசியம்
இடுப்பு சுற்றளவு
வயிற்று உடல் பருமன் அபாயத்தின் எளிய அளவீடு
நன்மை: நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தின் வலுவான முன்கணிப்பு
உடல் வடிவ குறியீடு (ABSI)
BMI ஐ இடுப்பு சுற்றளவுடன் இணைக்கும் மேம்பட்ட மெட்ரிக்
நன்மை: BMI ஐ விட சிறந்த மரண அபாய முன்கணிப்பு
உங்கள் அடுத்த படிகள் - தனிப்பயனாக்கப்பட்ட செயல் திட்டங்கள்
உங்கள் BMI வகையின் அடிப்படையில், இன்று நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய குறிப்பிட்ட, செயல்படுத்தக்கூடிய படிகள் இங்கே உள்ளன.
குறைந்த எடைக்கான செயல் திட்டம்
உடனடி படிகள்
- அடிப்படை நிலைகளை நிராகரிக்க ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்
- ஒரு வாரத்திற்கு உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்
- ஆரோக்கியமான, கலோரி அடர்த்தியான உணவுகளைச் சேர்க்கவும்: கொட்டைகள், வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய்
குறுகிய காலம் (1-3 மாதங்கள்)
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டமிடலுக்காக ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரைச் சந்திக்கவும்
- பாதுகாப்பாக தசை நிறையை உருவாக்க வலிமை பயிற்சியைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
- வாரந்தோறும் எடை அதிகரிப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் (வாரத்திற்கு 1-2 பவுண்டுகள் இலக்கு)
நீண்ட காலம் (6+ மாதங்கள்)
- பராமரிப்புக்காக நிலையான உணவு முறைகளை நிறுவவும்
- ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைக் கண்காணிக்க வழக்கமான சுகாதாரப் பரிசோதனைகள்
- ஆரோக்கியமான எடை பராமரிப்புக்கு ஒரு ஆதரவு வலையமைப்பை உருவாக்கவும்
சாதாரண எடைக்கான செயல் திட்டம்
உடனடி படிகள்
- ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதைக் கொண்டாடுங்கள்!
- தற்போதைய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களைத் தொடரவும்
- ஏதேனும் மாற்றங்களை முன்கூட்டியே கண்டறிய மாதந்தோறும் எடையைக் கண்காணிக்கவும்
குறுகிய காலம் (1-3 மாதங்கள்)
- எடையில் மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதி மற்றும் வலிமையில் கவனம் செலுத்துங்கள்
- புதிய ஆரோக்கியமான சமையல் மற்றும் செயல்பாடுகளைப் பரிசோதிக்கவும்
- முழுமையான படத்திற்கு உடல் அமைப்பு பகுப்பாய்வைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
நீண்ட காலம் (6+ மாதங்கள்)
- ஒரு நிலையான உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை பராமரிக்கவும் (வாரத்திற்கு 150+ நிமிடங்கள்)
- விரிவான நல்வாழ்வுக்காக வருடாந்திர சுகாதாரப் பரிசோதனைகள்
- உங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
அதிக எடைக்கான செயல் திட்டம்
உடனடி படிகள்
- ஒரு யதார்த்தமான ஆரம்ப இலக்கை அமைக்கவும்: தற்போதைய எடையில் 5-10% ஐ இழக்கவும்
- உணவு முறைகளைக் கண்டறிய ஒரு உணவு நாட்குறிப்பைத் தொடங்கவும்
- தினசரி 10-15 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சியுடன் தொடங்கவும்
குறுகிய காலம் (1-3 மாதங்கள்)
- கலோரி பற்றாக்குறை மூலம் வாரத்திற்கு 1-2 பவுண்டுகள் எடை இழப்பை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்
- உடல் செயல்பாடுகளை வாரத்திற்கு 5 நாட்கள், 30 நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்கவும்
- அதிக கலோரி கொண்ட பானங்களை தண்ணீர் அல்லது குறைந்த கலோரி மாற்றுகளுடன் மாற்றவும்
நீண்ட காலம் (6+ மாதங்கள்)
- எடை பராமரிப்புக்காக நிலையான உணவுப் பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- வாரத்திற்கு 2-3 முறை வலிமைப் பயிற்சியின் மூலம் தசையை உருவாக்குங்கள்
- முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க சுகாதார வழங்குநருடன் வழக்கமான சோதனைகள்
உடல் பருமனுக்கான செயல் திட்டம்
உடனடி படிகள்
- இந்த வாரம் ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்
- தற்போதைய உட்கொள்ளல் முறைகளைப் புரிந்துகொள்ள உணவுப் பதிவைத் தொடங்கவும்
- மென்மையான செயல்பாடுகளுடன் தொடங்கவும்: நடைபயிற்சி, நீச்சல், அல்லது நாற்காலிப் பயிற்சிகள்
குறுகிய காலம் (1-3 மாதங்கள்)
- ஒரு விரிவான எடை இழப்புத் திட்டத்திற்காக ஒரு மருத்துவக் குழுவுடன் பணியாற்றவும்
- மருத்துவ ரீதியாக மேற்பார்வையிடப்பட்ட எடை இழப்புத் திட்டங்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
- அடிப்படை சுகாதார நிலைகளை (நீரிழிவு, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்) நிவர்த்தி செய்யுங்கள்
நீண்ட காலம் (6+ மாதங்கள்)
- பொருத்தமானால் மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை உட்பட அனைத்து சிகிச்சை விருப்பங்களையும் ஆராயுங்கள்
- குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்கள் உட்பட ஒரு வலுவான ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குங்கள்
- எடை இழப்புக்கு அப்பால் ஒட்டுமொத்த சுகாதார மேம்பாடுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்
BMI கட்டுக்கதைகள் vs உண்மை
கட்டுக்கதை: BMI அனைவருக்கும் hoàn hảoவாக துல்லியமானது
உண்மை: BMI ஒரு பயனுள்ள ஸ்கிரீனிங் கருவியாகும், ஆனால் இது தசை நிறை, எலும்பு அடர்த்தி அல்லது உடல் அமைப்பைக் கணக்கில் கொள்ளாது. இது மற்ற சுகாதார மதிப்பீடுகளுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
கட்டுக்கதை: அதிக BMI எப்போதும் ஆரோக்கியமற்றது என்று அர்த்தம்
உண்மை: தசை நிறை காரணமாக அதிக BMI உள்ள சில நபர்கள் வளர்சிதை மாற்ற ரீதியாக ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம், அதே சமயம் சாதாரண BMI உள்ள சிலர் அதிக உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு காரணமாக சுகாதார அபாயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
கட்டுக்கதை: BMI பிரிவுகள் உலகளவில் ஒரே மாதிரியானவை
உண்மை: வெவ்வேறு இனக்குழுக்கள் வெவ்வேறு சுகாதார அபாய வரம்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஆசிய மக்கள் 25க்கு பதிலாக BMI ≥23 இல் அதிகரித்த சுகாதார அபாயங்களை எதிர்கொள்ளலாம்.
கட்டுக்கதை: BMI துல்லியமான சுகாதார விளைவுகளை கணிக்க முடியும்
உண்மை: BMI ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பல காரணிகளில் ஒன்றாகும். மரபியல், உடற்பயிற்சி நிலை, உணவுத் தரம், மன அழுத்தம், தூக்கம் மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் சமமாக முக்கியமானவை.
கட்டுக்கதை: நீங்கள் முடிந்தவரை குறைந்த BMI ஐ இலக்காகக் கொள்ள வேண்டும்
உண்மை: குறைந்த எடை (BMI < 18.5) இருப்பது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, எலும்பு இழப்பு மற்றும் கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட சுகாதார அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான வரம்பு ஒரு நல்ல காரணத்திற்காக உள்ளது.
கட்டுக்கதை: ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் BMI கணக்கீடு வேறுபட்டது
உண்மை: BMI இரு பாலினருக்கும் ஒரே சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, இருப்பினும் பொதுவாக ஆண்களுக்கு அதிக தசை நிறை மற்றும் பெண்களுக்கு அதே BMI இல் அதிக உடல் கொழுப்பு உள்ளது. தனிப்பட்ட உடல் அமைப்பு பாலின சராசரிகளை விட அதிகமாக மாறுபடுகிறது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
BMI அனைவருக்கும் துல்லியமானதா?
BMI ஒரு பயனுள்ள பொதுவான குறிகாட்டியாகும், ஆனால் வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது விளையாட்டு வீரர்கள், பாடிபில்டர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது வயதான நபர்களுக்கு துல்லியமாக இருக்காது.
ஆரோக்கியமான BMI வரம்பு என்ன?
பெரியவர்களுக்கு, 18.5 முதல் 24.9 வரையிலான BMI பொதுவாக ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சிறந்த BMI வயது, பாலினம் மற்றும் இனம் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.
நான் எவ்வளவு அடிக்கடி என் BMI ஐ சரிபார்க்க வேண்டும்?
எடை மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க மாதாந்திர சோதனைகள் போதுமானவை. தினசரி ஏற்ற இறக்கங்களை விட காலப்போக்கில் ஏற்படும் போக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
தசை நிறைக்காக நான் BMI ஐ நம்ப முடியுமா?
இல்லை, BMI தசைக்கும் கொழுப்புக்கும் இடையில் வேறுபாடு காட்டாது. தசைப்பிடிப்புள்ள நபர்கள் குறைந்த உடல் கொழுப்பு சதவீதம் இருந்தபோதிலும் அதிக BMI ஐக் கொண்டிருக்கலாம். உடல் அமைப்பு பகுப்பாய்வைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
என் BMI சாதாரண வரம்பிற்கு வெளியே இருந்தால் என்ன செய்வது?
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். அவர்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடலாம் மற்றும் பொருத்தமான நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
BMI வயது வேறுபாடுகளைக் கணக்கில் கொள்கிறதா?
நிலையான BMI வயதுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படுவதில்லை, ஆனால் சுகாதார அபாயங்கள் மாறுபடலாம். 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் சற்று அதிக BMI இலிருந்து பயனடையலாம், அதே சமயம் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினர் வயதுக்குட்பட்ட சதவிகித விளக்கப்படங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
விளையாட்டு வீரர்கள் ஏன் அடிக்கடி அதிக BMI ஐக் கொண்டுள்ளனர்?
தசை கொழுப்பை விட அதிக எடை கொண்டது. NFL வீரர்கள் போன்ற உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள் சிறந்த ஆரோக்கியத்தில் இருக்கும்போது 30க்கு மேல் BMI ஐக் கொண்டிருக்கலாம். தடகள நபர்களுக்கு உடல் அமைப்பு பகுப்பாய்வு மிகவும் துல்லியமானது.
குழந்தைகளுக்கு BMI ஐக் கணக்கிட முடியுமா?
குழந்தைகள் வயது வந்தோருக்கான வகைகளுக்குப் பதிலாக வயதுக்குட்பட்ட BMI சதவிகிதங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஒரு குழந்தையின் BMI, CDC வளர்ச்சி விளக்கப்படங்களைப் பயன்படுத்தி அதே வயது மற்றும் பாலினத்தின் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.
முழுமையான கருவி அடைவு
UNITS-ல் கிடைக்கும் அனைத்து 71 கருவிகளும்